Release Regulate Reconnect workshops
In plaats van een wandelend, gedissocieerd hoofd, juist weer voelen en echt aanwezig zijn in je lichaam. Je krijgt inzicht waar in je lichaam je nog dingen vasthoudt en je leert meer over hoe je zelf stap voor stap je systeem kan reguleren.
De workshops zijn elke keer weer net iets anders, maar altijd vanuit mijn eigen somatic release en energiewerk. We werken o.a. met energie en vanuit wetenschappelijk bewezen oefeningen die je vervolgens thuis verder kan ontwikkelen.
Een greep uit de verschillende workshops die op regelmatige basis worden gegeven:
Release & Reconnect - Een heerlijk moment voor jezelf om los te laten en weer helemaal op te laden. Door middel van energetische oefeningen laten we los wat we niet meer nodig hebben en nemen de tijd om weer helemaal in verbinding te komen met ons lijf.
Somatic Release, de basis - Leer door middel van somatic movement hoe je je zenuwstelsel kan reguleren. Rustige bewegingen op je eigen tempo zorgen ervoor dat ons zenuwstelsel de kans krijgt om weer te zakken in veiligheid. Een basis waar je thuis verder mee aan de slag kan.
Regulate & Reset, de basis - Kan je voelen wat je voelt? Weet je wat je lichaam je wil vertellen? Wat is jouw go-to reactie als je in stress schiet? Dit is je ingang naar het zenuwstelsel. Een combinatie van het wetenschappelijke met het holistische, om je meer inzicht te geven in hoe je lichaam voor jou werkt.
Alle workshops worden gegeven vanuit Studio Mayï in Rotterdam.
